فواید و خواص سیرابی که باید بدانید

با گنجاندن سیرابی، مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید وسیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.

سیرابی از آن دسته غذا‌هایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. بد نیست بدانید برخلاف تصور عموم که خوردن غذا‌هایی مثل کله پاچه و سیرابی را مختص ایرانیان می‌دانید، روز ۲۴ اکتبر هر سال روز جهانی «سیرابی» است چرا که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. به همین دلیل مجله سبزینه راه در این مطلب شما را با خواص سیرابی بیشتر آشنا می‌کند.

امروز در این مقاله از سبزینه راه نکات خیلی مفید و عملی و کاربردی را برای شما در نظر گرفته ایم.

سیرابی، معجزه سلامتی

• خوردن سیرابی علاوه بر تاثیردر افزایش رشدقد، باعث تقویب سیستم ایمنی بدن و رفع افسردگی می‌شود.
• سیرابی یکی از خوشمزه‌ترین بخش‌هایی است که همراه کله پاچه طرفداران زیادی دارد.
• سیرابی به عنوان یک تقویتی بدن در وعده صبحانه، ناهار یا شام خورده می‌شود.
• این غذا در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید‌های آمینه کامل‌تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید‌های ضروری بدن با خوردن سیرابی تامین می‌شود.
• در این روز‌های کرونایی، از خوردن این غذا غافل نشوید. مصرف ۱۰۰ گرم سیرابی، هشت درصد نیاز بدن به کلسیم را رفع می‌کند، همچنین این میزان حاوی هفت گرم پروتئین و چهار گرم چربی است.
• سیرابی حاوی روی است. روی یک ماده معدنی بسیار موثر و برای حفظ سلامتی و عملکرد‌های جسمی به اندازه آهن مهم و باارزش است.
• روی برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم همچنین برای رشد و تقسیم سلولی، اهمیت زیادی دارد.

اگر با مشکل واریس درگیر هستید مطلب روش‌های درمان واریس در خانه چیست؟ را بخوانید.

خواص شگفت انگیز سیرابی

• بهبود و رفع افسردگی
• آهن آن مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی بسیار مناسب است و هر ۱۰۰ گرم سیرابی پنج میلی گرم آهن دارد.
• تقویت کننده چشم،معده و روده
• تاثیر در بلندی قد
• پرپشت کننده مو‌ها و تقویت و درمان کننده ریزش مو
• مفید برای بیماران درگیر MS
• درمان کننده زخم معده و اثنی عشر
• ضد سرطان
• مفید در رشد و تقویت کودکان
• منبع ویتامین A و B
• مفید برای رفع عفونت و سلامت دستگاه تنفسی
• تولید کننده گلبول‌های قرمز خون
• بهبود دهنده عملکرد مغز
• منبع آهن و روی

اگر شک دارید که به فقر آهن و کم خونی مبتلا هستید مطلب  با این نشانه‌ها فقر آهن را سریع شناسایی کنید را بخوانید.