همه چیز درباره خودارضایی در زنان و مردان و عوارض احتمالی آن

خود ارضایی در علم امروز ، یک رفتار جنسی بسیار معمولی و طبیعی در بین همه افراد محسوب می شود، حتی در میان افرادی که شریک جنسی دارند. در یک مطالعه ، ۹۵٪ مردان و ۸۹٪ زنان گزارش خود ارضایی کردند.

خودارضایی اولین اقدام جنسی است که توسط اکثر مردان و زنان تجربه شده است.

امروز در این مقاله از سبزینه راه نکات خیلی مفید و عملی و کاربردی را برای شما در نظر گرفته ایم.

خودارضایی یک استراتژی برای بهبود سلامتی جنسی با افزایش صمیمیت ، بررسی لذت بردن از خود ، خواسته ها و نیازها ی خود ، کاهش حاملگی ناخواسته و جلوگیری از انتقال عفونت های جنسی و ویروس ایدز است .

در این مقاله از مجله سبزینه راه، جنبه های مثبت و منفی خود ارضایی را بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

افسانه هایی درباره خودارضایی

افسانه های زیادی درباره خطرات خود ارضایی وجود دارد ، با این حال هیچ کدام از آن ها اثبات نشده است . اگر چه بسیاری از آن ها ، چندین بار رد شده اند ، اما چندین بار دوباره مطرح شده اند .

علم پزشکی بسیاری از این ادعاها درباره خودارضایی را تایید نمی کند . در اکثر موارد دلیل علمی برای اثبات اینکه خود ارضایی موجب بسیاری از عوارض مخرب مطرح شده می باشد ، وجود ندارد .

خودارضایی موجب این موارد نیست :

– کوری
– مو در آوردن کف دست
– اختلال نعوظ
– انقباض آلت تناسلی
– انحنای آلت تناسلی
– کاهش میزان اسپرم
– ناباروری
– بیماری روانی
– ضعف فیزیکی

برخی زوج ها نگران هستند که اگر یکی از آن ها استمنا کند ، رابطه جنسی آن ها دچار اختلال خواهد شد . آن ها از این قضیه نگران هستند که اگر یکی از آن ها خود ارضایی کند رابطه جنسی برای آن ها لذت بخش نخواهد بود . این هم افسانه ای بیش نیست .

اکثر مردان زنان وقتی در رابطه ای هستند یا ازدواج کرده اند به خودارضایی به تنهایی یا در کنار همدیگر ادمه می دهند و این کار را بخشی لذت بخش از رابطه خود تلقی می کنند .

تحقیقات نشان می دهد زنانی که خودارضایی می کنند نسبت به آن هایی که خودارضایی نکرده اند ازدواج شادتری دارند .

دیدگاه اسلام در مورد خودارضایی

• زیان های روحی و معنوی خود ارضایی

۱. خود ارضایی یک گناه کبیره است و باعث دوری انسان از خداوند می شود و دوری انسان از خداوند باعث از بین رفتن آرامش روحی فرد می شود .

۲. خود ارضایی عمل جنسی غیر طبیعی و ناقص است (زیرا طرف دوم رابطه حضور فیزیکی نداشته و تنها در ذهن فرد خود ارضا می باشد ) . احتمال دارد فردی که در زندگی مجردی با خود ارضایی ، نیروی جنسی خود را ارضا می کرده است و به این کار اعتیاد پیدا کرده است بعد از ازدواج نیز به این کار ادامه دهد و در رابطه زناشویی با همسر دچار سردی شود .

۳. گوشه گیری ، نا امیدی ، بی تفاوتی نسبت به مسائل مهم زندگی ، غم و کدورت روانی از عوارض روحی خود ارضایی است .

۴. خود ارضایی باعث ضعف حافظه و کاهش اراده می شود .

۵. خود ارضایی در بعضی از افراد باعث سردرد و سرگیجه یا سوت کشیدن گوش می گردد .

۶. خستگی دستگاه اعصاب و به تبع آن پرخاشگر شدن فرد .

۷. حساسیت و زود رنجی در کوچکترین برخورد با دیگران .

• زیان های جسمی خود ارضایی

۱. فردی که دچار عادت خود ارضایی می گردد به مرور زمان در اثر عوارض خود ارضایی به فردی ضعیف ، افسرده ، سرخورده ، تنبل و نا امید و دچار عقده های روانی تبدیل می شود .

۲. تحریک بیش از حد هیپوتالاموس و تحریک افراطی غدد جنسی در حین خود ارضایی باعث بلوغ زود رس می گردد .

۳. افراط در عمل خود ارضایی باعث ضعف عمومی بدن و سرانجام پیری زودرس را به دنبال خواهد داشت .

۴. خود ارضایی باعث افزایش جریان خون به سمت آلت تناسلی می شود و در نتیجه مراکز حساس دیگر مانند مغز دچار کاهش نسبی جریان خود می شوند و به همین دلیل تمرکز کردن برای فرد خود ارضا مشکل می گردد .

۵. خود ارضایی عملی است که از طریق عصب باعث تخلیه منی می شود و ارضای جنسی واقعی در این عمل صورت نمی گیرد که همین امر موجب ضعف عصبی و عوارض روحی دیگر می گردد .

۶. ضعیف شدن بینایی و بی اشتهایی ، ضعف استخوان و ناراحتی های مفصلی

۷. خود ارضایی به علت تحریک مصنوعی و مداوم آلت تناسلی باعث کم خونی می شود .

۸. تورم کانال نطفه و قسمت پایانی و عقب کانال ادرار

۹. شل شدن عضلات تناسلی و به طبع آن بی اختیاری در کنترل ادرار یا منی .

دیدگاه غرب در مورد خودارضایی ( دیدگاه مثبت )

مطلب زیر برگرفته از مقاله ای منتشر شده در سایت پزشکی غربی medicalnewstoday می باشد که خود ارضایی را تنها از جنبه فیزیکی و کنترل شده بررسی کرده است .

خود ارضایی کردن زیاد چه خطرات و عوارضی دارد؟

خود ارضایی یک فعالیت جنسی عادی و سالم است که عوارض جانبی کمی به همراه دارد . برخی از افراد در مورد خود ارضایی ادعاهای عجیب و غریب مانند کور شدن می کنند که بسیاری از این ادعاها اشتباه هستند .

خود ارضایی زمانی صورت می گیرد که فرد اندام های جنسی خود را برای لذت جنسی تحریک کند که ممکن است به ارگاسم منجر شود یا خیر .

خود ارضایی (اسمتنا) در میان زنان و مردان در همه ی سنین رایج است و در رشد جنسی سالم موثر است .

تحقیقات نشان می دهد در میان نوجوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله در ایالات متحده آمریکا ، حدود ۷۴ درصد از پسران و ۴۸ درصد از دختران خود ارضایی می کنند . در میان افراد مسن تر تقریبا ۶۳ درصد از مردان و ۳۲ درصد از زنان ۵۷ تا ۶۴ ساله خود ارضایی می کنند . افراد به دلایل مختلف خود ارضایی می کنند .

این دلایل شامل لذت ، سرگرمی و رهایی از فشار جنسی است .

در این مقاله به عوارض بالقوه خود ارضایی پرداخته می شود و هم چنین برخی از مزایای خود ارضایی برای سلامتی ذکر می شود .

مزایای خود ارضایی برای سلامتی در علم امروز

اثرات مثبت خود ارضایی در بانوان

-کاهش نگرانی با جلوگیری از هرگونه باروری در رفتار جنسی

-کاهش استرس و فشار‌های جنسی

-افزایش آگاهی نسبت به مکانیسم‌های بدن خود

-افزایش سلامت دهانه رحم با دفع و کاهش شدید میزان باکتری‌های مضر مجرای تناسلی

-کاهش و تسکین گرفتگی عضلات شکم و پرینه (مجموعه نواحی زیر ناف) در دوران قاعدگی

درمان سریع‌تر عفونت‌های مجاری ادراری (UTI)-

-افزایش قدرت سیستم ایمنی -بهبود کیفیت رابطه‌‌ی جنسی

اثرات مثبت خودارضایی در مردان

– افزایش کنترل فرد بر انزال و درمان زود انزالی

-کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

-جلوگیری از اختلالات و مشکلات ماهیچه‌ای آلت تناسلی با قوی کردن عضلات ناحیه درگیر

-افزایش کیفیت اسپرم و افزایش تحرک سلول‌ها

-افزایش کیفیت رابطه با طولانی‌تر کردن مدت زمان مقاربت

-کاهش گرفتگی بینی در سرماخوردگی و ‌نفولانزا

-کاهش میزان استرس و افسرگی

-بهبود کیفیت خواب در افراد با اختلالات خواب (همچون اینسومنیا یا بی‌خوابی)

-افزایش آگاهی نسبت به سیستم‌تناسلی

عوارض احتمالی خودارضایی

۱- عوارض خود ارضایی: احساس گناه

خود ارضایی در افرادی که عمل استمنا با دین ، روحیه یا عقاید فرهنگی شان مغایرت دارد ، باعث احساس گناه می شود . با این وجود خود ارضایی غیر اخلاقی یا اشتباه نیست و لذت بردن از خود باعث شرمندگی نمی باشد .

گفت و گو کردن درباره ی احساس گناه با یک دوست، متخصص پزشک یا افرادی که متخصص سلامت جنسی هستند می تواند به فرد کمک کنند تا احساسات گناه و شرم که به خود ارضایی مربوط می شود را پشت سر بگذارد .

۲- عوارض خود ارضایی: کاهش حساسیت جنسی

اگر مردان یک روش خود ارضایی خشن داشته باشند که در هنگام آن آلت تناسلی خود را بیش از حد محکم فشار دهند ، آن ها ممکن است کاهش حساسیت را تجربه کنند . مرد می تواند این مساله را با تغییر روش در طول زمان حل کند .

تحریک پیشرفته مانند استفاده از یک دستگاه ویبره می تواند ، عملکرد جنسی کلی و برانگیختگی جنسی را در مردان و زنان افزایش دهد . طبق گزارشات زنانی که از دستگاه ویبره استفاده می کنند عملکرد جنسی خود و لیز کردن واژن را بهبود می بخشند در حالی که مردان نعوظ بهتر را تجربه خواهند کرد .

۳- عوارض خود ارضایی: سرطان پروستات

محققان به دنبال کشف این مطلب هستند که آیا خود ارضایی خطرا ابتلا به سرطان پروستات را افزایش یا کاهش می دهد . آنها قبل از اینکه بتوانند به یک نتیجه گیری برسند می بایست مطالعات بیشتری را انجام بدهند .

مطالعات سال ۲۰۰۳ نشان داد افرادی که در دهه بیست سالگی شان بیشتر از پنج مرتبه در هفته به مرحله انزال می رسند خطر ابتلا به سرطان پروستات در آن ها یک سوم نسبت به بقیه کمتر خواهد بود .

محققان بر این باورند که کاهش خطر سرطان به این علت است که انزال های مکرر می تواند از ایجاد عامل سرطان زا در غده پروستات جلوگیری کند .

در یک مطالعه مشابه که در سال ۲۰۱۶ صورت گرفت ، یک نتیجه مشابه بین انزال مکرر و کاهش خطر سرطان پروستات کشف شد . محققان دریافتند افرادی که ۲۱ بار در ماه یا بیشتر به انزال می رسند ، خطر پخش شدن سرطان پروستات را کاهش داده اند .

در نقطه مقابل یک تحقیق در سال ۲۰۰۸ نشان داد فعالیت های مکرر جنسی در دهه بیست و سی سالگی در مردان ، به ویژه اگر فرد به طور منظم استمنا کند ، خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد .

۴- عوارض خود ارضایی: ایجاد اختلال در زندگی روزمره

در برخی موارد ، بعضی افراد ممکن است بیش از حد نیاز خود ارضایی کنند که این رفتار مشکلاتی را ایجاد می کند ، مانند :

– در زندگی کاری یا مدرسه و رویدادهای مهم اجتماعی آن ها اختلال ایجاد می شود .
– فعالیت های روزانه فرد را مختل می کند .
– بر مسئولیت ها و روابط او اثر منفی می گذارد .
– برای فرار از مشکلات به خود ارضایی پناه می برد یا خود ارضایی را جایگزین رابطه واقعی می کند .

شخصی که فکر می کند ممکن است عمل خود ارضایی اثر منفی برای او داشته باشد می بایست با یک پزشک متخصص صحبت کند .

یک پزشک یا مشاور ممکن است گفتار درمانی را برای تعیین روش هایی که شخص بتواند رفتار جنسی خود را مدیریت کند ، پیشنهاد کند . هم چنین ممکن است با کمک استراتژی های مقابله ، از خودارضایی افراطی جلوگیری کند .

چگونه تشخیص دهم که من بیش از حد خودارضایی می کنم ؟

شما بیش از حد خود ارضایی می کنید اگر :

• باعث پریشانی قابل توجه شما می شود .
• برای فرار از نگرانی یا واقعیت های زندگی در طول روز چندین بار خودارضایی می کنید .
• با مالش های خشونت آمیز به طور مداوم به خودتان آسیب می زنید .
• به سختی می توانید زمانی را برای بودن در کنار دوستان یا خانواده تان اختصاص بدهید ، زیرا به شدت مشغول خود ارضایی هستید .
• به طور دائم احساس نیاز جنسی می کنید و با خواسته ی خود ارضایی خود مبارزه می کنید .
• در اندام تناسلی خود احساس درد می کنید .

خلاصه مطلب

برخی از مردم ممکن است هنگام صحبت درباره خودارضایی احساس خجالت ، گناه یا شرم کنند . اما خود ارضایی رفتاری عادی و سالم است و چیزی نیست که درباره آن احساس گناه کرد .

خود ارضایی منجر به نابینایی یا مشکلات جسمی و روانی نمی شود . در بسیاری از موارد ، خودارضایی دارای مزایایی سلامتی بیشتری نسبت به معایب آن است .

خودارضایی تنها هنگامی یک مشکل به حساب می آید که باعث اختلال در زندگی روزمره فرد مانند روابط با دوستان ، خانواده ، همکاران یا همسر شود .

در این شرایط ، صحبت کردن با یک پزشک متخصص مخصوصا سکس تراپیست ممکن است مفید باشد .