گرده گل، مغذی ترین خوراکی طبیعت

گرده گل چیست

گرده گل را زنبور های عسل تهیه میکنند و در قسمتی از بدن زنبور فشرده شده  و زنبور ها از آن به عنوان غذا استفاده میکنند.

با خواندن این مطب در مجله تغذیه سبزینه راه نگرش تان به آموزه هایتان در این حوزه عمیق تر خواهد شد.

گرده گل یکی از کامل ترین ماده های خوراکی در طبیعت است که تقریبا تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارد . گرده گل سرشار از پروتئین ، ویتامین هایی از جمله ویتامین های گروه  B و اسید های آمینه است. پروتئین موجود در گرده گل از تمامی منابع حیوانی بیشتر است و آمینو اسید های بیشتری نیز نسبت به لبنیات و گوشت و تخم مرغ دارد.

گرده گل دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد میکروبی میباشد که برای تنظیم عملکرد بدن بسیار ضروری است.

خواص بینظیر گرده گل برای بدن انسان :

خواص گرده گل برای بدنسازی :

وجود کربوهیدرات ، پروتئین و ویتامینهای موجود در گرده گل موجب از بین رفتن خستگی و افزایش انرژی در بدن و در نتیجه عملکرد بهتر بدن در هنگام انجام حرکات ورزشی میشود.

خواص گرده گل برای پوست :

در بسیاری از کرم های موضعی برای کاهش التهاب و حساسیت های پوستی مانند اگزما ، خشکی پوست و پسوریازیس از گرده گل استفاده میشود زیرا از پوست محافظت کرده و موجب تقویت سلول های پوست میشود .

ضد التهاب و حساسیت :

استفاده از گرده گل موجب کاهش هیستامین در بدن شده و از بروز آلرژی ، آسم و مشکلات سینوسی جلوگیری میکند.

تقویت دستگاه گوارش :

گرده گل دارای آنزیم هایی است که به فرایند هضم کمک میکند.

تقویت کننده سیستم ایمنی :

گرده گل علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری ، دارای خواص آنتی بیوتیکی نیز میباشد. در هنگام حمله ویروس و باکتری به بدن در از بین بردن آن ها کمک میکند.

تقویت قلب و عروق :

گرده گل دارای بیوفلاونوئید میباشد که یک آنتی اکسیدان مهم در تقویت عروق خونی و تنظیم کلسترول خون است. هم چنین از انعقاد خون و بروز سکه مغزی جلوگیری میکند.

تنظیم و تقویت هورمون ها :

گرده گل موجب تقویت عملکرد تخمدان و هورمون ها شده و یک تقویت کننده قوای جنسی نیز محسوب میشود.

نتیجه گیری :

گرده گل یک ماده کاملا مغذی است که برای تقویت عمومی بدن بسیار موثر و مفید خواهد بود.

طریقه مصرف گرده گل :

صبح ها هنگام صبحانه یک قاشق چای خوری گرده گل همراه با عسل طبیعی میل کنید.

موارد منع مصرف ، عوارض جانبی و مضرات گرده گل :

گرده گل تقریبا فاقد هرگونه عوارض جانبی برای بدن میباشد ، اما :

افراد مبتلا به تنگی نفس و آسم با مشورت پزشک مصرف کنند.

در صورت بروز حساسیت از مصرف آن خود داری کنید.