ورزش

مراقبت از زانو در ورزش برای جلوگیری از صدمات و حفظ تناسب اندام کلی حیاتی است. بی توجهی به این…

برنامه بدنسازی چربی سوزی یکی از مهم‌ترین مواردی است که افراد متمایل به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام از…

سفت شدن سینه رویا بسیاری از بانوانی است که به تناسب اندام و ورزش بها می دهند و حاضرند برای…

یوگا برای قلب و سلامت آن یک حقیقت انکار ناشدنی است. زمانی که با آساناهای یوگا همراه با دم و…

اگر به دنبال کارآمدترین راه برای کاهش وزن، بهبود سطح تناسب اندام و سوزاندن چربی هستید، قطعا باید تمرینات اینتروال…

سرطان سینه یکی از شایع ترین انواع سرطان در بین زنان ایرانی است. سالانه هزاران زن ایرانی به این سرطان…

عضله و چربی دو نوع مختلف از بافت هستند و نمی‌توان یکی از آن‌ها را به دیگری تبدیل کرد. عضله…

اگر شما به طور منظم ورزش می کنید، بسیار مهم است که بهترین زمان غذا خوردن بعد از ورزش را…

به احتمال بسیار زیاد این جمله را بارها و بارها در باشگاه بدنسازی شنیده اید که وزنه‌ سبک و تکرار…

اولین ماه از فصل تابستان در حال آمدن است و این می‌تواند یک شروع دوباره و یا اولین قدم رو…