تغذیه سالم
-
رژیم کالری شماری ، مزایا و معایب!
کالری واحدی است که برای اندازهگیری انرژی موجود در مواد غذایی استفاده میشود و تأثیر مستقیم بر وزن افراد دارد.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم میوه ، خوب یا بد؟!
رژیم میوه یک رژیم غذایی بسیار محدود است که در این رژیم خوردن انواع محصولات خوراکی حیوانی مانند لبنیات ممنوع…
بیشتر بخوانید » -
رژیم مایر چیست و چگونه کار می کند؟
ممکن است تا به حال در بین انواع رژیم های غذایی، رژیم کتوژنیک را بیشتر شنیده باشید اما رژیم مایر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غذایی پروتئین دار متناسب برای لاغری
پروتئین یکی از مهمترین درشت مغذیها برای بدن است که نهتنها در ساختار بدن و تولید ماهیچهها استفاده میشود، بلکه…
بیشتر بخوانید » -
انواع گریپ فروت چیست و خواص جالب آن کدام است؟!
گریپ فروت یک مرکبات استوایی است که به دلیل طعم شیرین و تا حدودی ترش شناخته شده است. این میوه…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره انار که باید بدانید!
برای سالم بودن لازم نیست آب تازه سبز یا پر از اسفناج باشد. آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ماده…
بیشتر بخوانید » -
“خواص زالزالک” 9 خاصیتی که سلامت شما را بیمه میکند
زالزالک چیست؟ میوه زالزالک با اندازهی کوچک و در طیف رنگی زرد تا قرمز و حتی سیاه قرار داد. طعم…
بیشتر بخوانید » -
یک دنیا خواص خرمالو که نمی دانستید!!!
درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوههای خوشمزه و چوب زیبای خود رشد میکنند.…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه غذای رژیمی با برنج را اینجا بخوانید!
اگر شما تصمیم به لاغری گرفتهاید اما علاقه زیادی هم به برنج دارید، با یادگرفتن طرز تهیه چند نوع برنج…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه بیماران کرونایی و نکات تغذیه ای مهم!
امروز کرونا یکی از خطرناکترین بیماریها محسوب میگردد که به نوعی توانسته است سایر بیماریها را تحت تاثیر قرار دهد.…
بیشتر بخوانید »