طب سنتی

دلایل افسردگی و اصلی ترین راه های درمان آن در طب سنتی

Rate this post

افسردگی از نگاه طب سنتی 

تعریف افسردگی :

افسردگی نوعی بیماری قابل درمان است اما اگر درمان نشود با گذشت زمان ممکن است حاد تر شده و موجب صدمه و آسیب های جبران ناپذیر به شخص شود. در این بیماری افراد ترجیح میدهند درمان های طب سنتی و گیاهی را جایگزین قرص های شیمیایی که دکتر تجویز میکند ، کنند. در ادامه دلایل و راه های درمان افسردگی از دید طب سنتی برای شما گفته میشود.

با خواندن این مطب در مجله سلامتی سبزینه راه نگرش تان به آموزه هایتان در این حوزه عمیق تر خواهد شد.

علائم افسردگی : 

• احساس غم و نا امیدی

• مشکلات خواب که ممکن است کم خوابی یا خواب آلودگی زیاد باشد

• کابوس

• وسواس و فکر و خیال

• احساس خستگی روحی و بدنی

• بی انگیزگی و عدم تمرکز

• بدن درد ، سردرد و درد های جسمی از این قبیل

• گوشه گیری و عدم تحرک

دلایل افسردگی و اصلی ترین راه های درمان آن در طب سنتی

امروزه با تغییر سبک زندگی مردم و رو آوردن به غذاهای آماده و کنسروی و فست فود ها طبع افراد جامعه نیز رو به سرد شدن رفته و انواع بیماری ها به سراغ آن ها آمده است ، که افسردگی یکی از همین بیماری هاست.

در طب سنتی غلبه سردی بر مزاج را عامل افسردگی میدانند با توجه به سرد بودن مزاج مغز  ، غلبه سردی بر بدن باعث بروز اختلالاتی از جمله افسردگی در شخص میشود.

همچنین بخوانید:  کاهش سایز سینه های بزرگ و افتاده در خانم ها با 9 روش طب سنتی و خانگی

کم شدن انرژی حیاتی ، افزایش التهاب و اختلال در تنظیم گردش خون ، شوک عصبی ناشی از بروز اتفاقات بد ، افزایش رطوبت و خلط در بدن همگی از عوامل اصلی بروز افسردگی هستند که به دلیل سرد شدن طبع و مزاج شخص اتفاق میفتند.

اشخاص از نظر طبع و مزاج به چهار گروه تقسیم میشوند ، که شامل : 

• افراد با مزاج سرد و تر ( بلغمی )

• افراد با مزاج سرد و خشک ( سوداوی )

• افراد با مزاج گرم و تر ( دموی )

• افراد با مزاج گرم و خشک ( صفراوی )

افسردگی بیشتر در افراد با مزاج سرد و تر و مزاج سرد و خشک مشاهده میشود.

علائم افسردگی در بلغمی ها بصورت خواب زیاد ، فکر و خیال و افکار منفی ، افزایش خلط بلغم ، کابوس شبانه ، زود رنج شدن و رنگ پریدگی ظاهر میشود و در سوداوی ها بصورت خواب بسیار کم ، کابوس ، وسواس و درگیری فکری ، گوشه گیری ، افزایش سودا در بدن و تیره شدن رنگ پوست میباشد.

بهترین و سریع ترین درمان افسردگی از نگاه طب سنتی :

دلایل افسردگی و اصلی ترین راه های درمان آن در طب سنتی

نگه داشتن مزاج در حالت تعادل یک رکن اساسی در سلامت بدن میباشد یعنی برای تقویت هر مزاج باید غذای مربوط به همان خلط ( بلغم ، سودا ، صفرا ، دم ) را به بدن رساند و علاوه بر جلوگیری از افسردگی ، بسیاری از بیماری ها را نیز درمان میکند.

1. طبق تحقیقات طب سنتی اولین قدم ترک سردی جات و خوردن غذا های گرم است تا سردی و بلغم از مغز و بدن فرد دفع شود ، این کار 4 تا 6 ماه زمان میبرد تا مغز و بدن فرد گرم شود .

همچنین بخوانید:  ماساژ و فواید آن

2. غذا های ترش مزه و لبنیات مانند ماست ، شیر ، دوغ و پنیر خوراکی هایی با طبیعت سرد هستند ، پس افراد سرد مزاج تا مدتی از خوردن آن ها پرهیز کرده و در صورت استفاده از مصلح (زیره ، هل ، شوید یا زنیان )  استفاده کنند.

3. دوری از غذاهای آماده ، نون سفید ، کنسروی و دارای مواد نگهدارنده ، شیرینی های مصنوعی و نوشیدنی های گاز دار و الکلی

4. میل کردن خوراکی های گرم مانند ارده و شیره انگور در وعده صبحانه ، استفاده ازعسل طبیعی ، خرما ، دارچین ، آویشن و فلفل سیاه به عنوان مصلح در غداهای با طبع سرد.

5. گوشت بوقلمون ، کوهان شتر ، مرغ خانگی (غیر ماشینی ) ، بلدرچین ، جگر ، گوشت گاومیش و گوشت آهو طبع گرم دارند.

6. نوشیدن دمنوش های ترکیبی سبزینه راه برای کم کردن سردی مزاج از قبیل دمنوش انرژی سبزینه راه ( زنجبیل ، دارچین ، هل ، بهار نارنج و .. ) و دمنوش آرامش سبزینه راه ( گل گاوزبان ، بابونه ، به لیمو و … ) و یا دمنوش گوارش سبزینه راه ( پونه کوهی ، بابونه ، نعنا و .. )
7. استفاده از سرکنگبین نعنایی بعد از وعده غذایی شب به دفع اخلاط بلغم ، سودا و صفرا کمک میکند.
9. نوشیدن عرقیجات ترکیبی از جمله ترکیب عرقیات بیدمشک ، بهارنارنج ، گلاب و نسترن برای برطرف کردن افسردگی و تقویت اعصاب بسیار موثر می باشد.
11. استفاده از روغن گلاب و روغن گل یاس بصورت ماساژ بر روی پوست و استشمام آن ها میتواند اضطراب و افسردگی را کم کند.
12. ماساژ پوست سر با استفاده از روغن سیاه دانه ، روغن گل یاس و روغن اسطوخودوس میتواند برای گرم شدن مغز و درمان افسردگی مفید باشد.

13. تحرک بدنی ( پیاده روی سریع ) روزانه 45 دقیقه بطوری که ضربان قلب را بالا ببرد.

همچنین بخوانید:  بی خوابی و درمان به روش طب سوزنی
منبع : marhamteb.com

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا