لاغر کردن صورت چاق یکی از دغدغه‌های افرادی است که به زیبایی چهره خود بسیار اهمیت می دهند. راهکارهای مختلفی برای این کار وجود دارد که می‌توان بسته به شرایط هر فرد، یکی از آنها را انتخاب کرد.
برای لاغر کردن صورت چاق، راهکارهای مختلفی وجود دارد که با توجه به نیازهای هر فرد، می‌توان بهترین راه را انتخاب کرد. پیشنهاد می‌شود که علاوه بر رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی، از روش‌هایی مانند مصرف آب کافی، ماساژ صورت، استفاده از ماسک‌های لاغری، و حرکات ورزشی مخصوص صورت نیز استفاده شود.
اگر به دنبال لاغری اصولی و دمنوش چربی سوز قوی خانگی هستید حتما مقاله سبزینه معجزه لاغری را نیز بخوانید.
همچنین، روش‌هایی مانند هایفو و مزوتراپی نیز جهت لاغری صورت مورد توجه قرار می‌گیرند. آرایش هم می‌تواند به ایجاد ظاهری لاغرتر برای صورت کمک کند. در نهایت، لاغری صورت می‌تواند با ترکیب چندین روش متنوع و مناسب به دست آید.
علاوه بر این، راهکارهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی و ورزش، به لاغری صورت کمک کنند. از جمله این راهکارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مصرف آب کافی
- ماساژ صورت
- استفاده از ماسک‌های لاغری صورت
- انجام حرکات ورزشی صورت
با انجام این راهکارها، می‌توان به لاغری صورت و داشتن چهره‌ای زیبا و خوش فرم دست یافت.
ممکن است داشتن چانه و لبهای پرتغالی برای برخی افراد ناخوشایند باشد و یا چاقی اطراف لب و چانه ظاهر غیرمناسبی به چهره بدهد. در این حالت، اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب و انجام ورزشهای هدفمند برای لاغری چهره ضروری می‌شود.
انتخاب ورزشهای مناسب برای لاغری چهره به میزان نیاز به کاهش چربی در هر قسمتی از چهره بستگی دارد. انجام ماساژها و ورزشهایی که برای لاغری چهره توصیه می‌شوند، باید به صورت مداوم و منظم انجام شوند تا نتایج بهتری داشته باشند. همچنین تنها انجام ورزش کافی نیست و رعایت یک رژیم غذایی مناسب که تعیین‌کننده خوردن یا نخوردن برخی غذاهاست، بسیار حیاتی به نظر می‌رسد.
مصرف آب کافی برای لاغر کردن صورت چاق
یک نکته مهم برای زیبایی چهره زمانی که قصد لاغری چهره را دارید، به ویژه در قسمتی که بافت عضلات لطیف‌تری نسبت به بخش‌های دیگر بدن دارد، لازم است تا مقدار زیادی آب مصرف شود.اگر آب به اندازه کافی مصرف نشود، پوست خشک می‌شود و این موجب ایجاد چین و چروک‌های عمیق در پوست لطیف چهره می‌شود. مصرف متوسط آب در طول روز بین 8 الی 12 لیوان است که باید به این مقدار توجه و رعایت شود.
ماسک مناسب برای لاغر کردن صورت چاق
انجام ماساژ چهره می‌تواند باعث کاهش چربی چهره به طریق چشمگیری شود. با این اقدام، گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از جمع شدن اضافی آب در برخی از نقاط چهره، می‌توان از ماساژ و استفاده از روغن‌هایی مانند روغن اسطوخودوس، روغن نارگیل و روغن گل رز استفاده کرد. این اقدامات می‌توانند به شکل V دادن به چهره، جلوگیری از شل شدن پوست و لیفت چهره را تسهیل کنند.
ماسک‌های لاغری صورت، یکی از راهکارهای طبیعی برای لاغر کردن صورت چاق هستند. این ماسک‌ها معمولا حاوی موادی هستند که باعث افزایش گردش خون و دفع سموم از پوست می‌شوند.برخی از مواد رایج در ماسک‌های لاغری صورت عبارتند از:
- زنجبیل: زنجبیل یک ماده طبیعی چربی سوز است که می‌تواند به کاهش چربی صورت کمک کند.
- چای سبز: چای سبز نیز دارای خواص چربی سوز است و می‌تواند به لاغری صورت کمک کند.
- آلوئه ورا: آلوئه ورا یک ماده طبیعی ضد التهاب است که می‌تواند به کاهش تورم و سفت شدن پوست کمک کند.
- لیمو: لیمو یک ماده طبیعی روشن کننده پوست است که می‌تواند به کاهش ظاهر چربی صورت کمک کند.
برای استفاده از ماسک‌های لاغری صورت، باید طبق دستورالعمل متخصص طب سنتی عمل کنید. معمولاً باید ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.
لاغر كردن صورت با ورزش
ورزش بهترین و کلیدی‌ترین راه برای سوزاندن چربی به شمار می‌رود. با پیش گرفتن ورزش حتما شاهد سوزاندن چربی در قسمت‌های مختلف بدن و به خصوص قسمت‌های زائد صورت خواهید بود. با کاهش کلی وزن بدن، صورت نیز لاغر خواهد شد. اما فعالیت‌هایی ویژه صورت وجود دارند که می‌توانند لاغری موضعی صورت را به همراه داشته باشند.
- کشیدن دست‌ها از سمت چانه به سمت گونه‌ها
- چرخش دورانی انگشت‌ها روی قسمت لپ‌ها
- ضربه زدن آرام با انگشت‌ها بر چربی‌های اطراف لب
- کشیدن انگشت از کنار لب‌ها به سمت گوش و بالا دادن وزن گونه
صورت شامل 43 عضله است؛ با انجام دادن حرکات ورزشی و یوگای صورت که در ادامه آمده است، می‌توانید تمام این عضلات را تقویت کنید. به راهکارهایی که در ادامه مطرح می‌کنیم، توجه کنید.
ماساژ برای لاغری غبغب
ماساژ می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش تنش در عضلات صورت کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش حجم غبغب کمک کند.
برای ماساژ غبغب، می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن جوانه گندم، روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. مقداری از روغن را به کف دست خود بمالید و سپس آن را به آرامی روی غبغب خود ماساژ دهید. ماساژ را به سمت بالا و به سمت گوش‌های خود انجام دهید.
نگه داشتن مداد بین لب‌ها برای لاغر کردن صورت چاق
برای تقویت عضلات گونه و کاهش چربی‌های اطراف لب، مدادی را بین لب‌ها نگه دارید و سپس با کمک لب‌ها آن را چپ و راست حرکت دهید.
لاغری گردن و غبغب
گردن لاغر و کشیده می‌تواند قد را بلندتر نشان دهد. برای لاغری گردن و غبغب، سر و گردن را به سمت چپ و راست حرکت دهید.
لاغری لپ‌ها برای لاغر کردن صورت چاق
باد کردن لپ‌ها و انتقال هوا در دهان به چپ و راست، راهکاری برای لاغری لپ‌ها محسوب می‌شود. همچنین می‌توانید لپ‌ها را باد کنید و آنها را بین دو دست به آرامی بفشارید.
حرکات یوگا برای لاغر کردن صورت چاق
یوگای صورت برای لاغری و خوش فرمی صورت تنها شامل موارد بیان شده نمی‌شود. این روش نکات مهمی را برای شروع نیاز دارد و باید برای آگاهی از آن اطلاعات کاملی کسب کرد. به همین منظور مطلبی را تحت عنوان “یوگای صورت با 8 مزیت برای لیفت و رفع چین و چروک” را گردآوری کرده‌ایم که بهتر است آنرا مطالعه کنید.
لاغر کردن صورت با آرایش
آرایش می‌تواند به ایجاد ظاهری لاغرتر و کشیده‌تر برای صورت کمک کند. با استفاده از تکنیک‌های مناسب آرایشی، می‌توان چربی‌های صورت را پنهان کرد و به برجسته‌تر شدن استخوان‌های صورت کمک کرد.
در اینجا چند نکته برای لاغر کردن صورت با آرایش آورده شده است:
از کانتورینگ استفاده کنید
کانتورینگ یک تکنیک آرایشی است که با استفاده از سایه روشن، می‌توان برجستگی‌ها و فرورفتگی‌های صورت را به گونه‌ای تغییر داد که صورت لاغرتر و کشیده‌تر به نظر برسد.
از هایلایتر استفاده کنید
هایلایتر می‌تواند باعث برجسته‌تر شدن استخوان‌های صورت شود و به ایجاد ظاهری لاغرتر کمک کند.
همچنین تکنیک های زیر به لاغر کردن صورت با آرایش به شما کمک خواهند کرد:
- رژگونه روشن می‌تواند باعث کشیده‌تر شدن صورت شود.
- سایه چشم روشن می‌تواند باعث ایجاد ظاهری روشن‌تر و لاغرتر برای صورت شود.
- خط چشم نازک می‌تواند باعث کشیده‌تر شدن چشم‌ها و ایجاد ظاهری لاغرتر برای صورت شود.
لاغر کردن صورت با هایفو
هایفو (HIFU) یک روش غیرجراحی برای لاغر کردن صورت است که از امواج صوتی متمرکز با شدت بالا (HIFU) استفاده می‌کند. این امواج صوتی باعث می‌شوند که سلول‌های چربی در پوست صورت از بین بروند.
هایفو برای افرادی که می‌خواهند چربی‌های موضعی صورت خود را از بین ببرند، گزینه مناسبی است. این روش برای لاغر کردن گونه‌ها، چانه، غبغب و سایر قسمت‌های صورت کاربرد دارد.
هایفو یک روش ایمن و موثر است که نتایج آن پس از چند هفته قابل مشاهده است. این روش نیازی به بیهوشی یا بستری شدن ندارد و دوره نقاهت آن کوتاه است.
عوارض جانبی هایفو
هایفو معمولاً عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند قرمزی، تورم و کبودی در محل درمان ایجاد شود. این عوارض معمولاً طی چند روز برطرف می‌شوند.
لاغر کردن صورت با مزوتراپی
مزوتراپی یک روش تزریقی است که در آن موادی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنزیم‌ها و داروها به لایه میانی پوست (مزودرم) تزریق می‌شوند. مزوتراپی برای درمان انواع مشکلات پوستی از جمله لاغری صورت کاربرد دارد.
در مزوتراپی برای لاغری صورت، موادی مانند فسفاتیدیل کولین، دکستران، لیپوزومها و سایر مواد چربی سوز به صورت تزریقی به پوست تزریق می‌شوند. این مواد باعث می‌شوند که سلول‌های چربی در پوست صورت از بین بروند.
مزوتراپی یک روش ایمن و موثر است که نتایج آن پس از چند هفته قابل مشاهده است. این روش نیازی به بیهوشی یا بستری شدن ندارد و دوره نقاهت آن کوتاه است.
تفاوت لاغر کردن صورت با هایفو و مزوتراپی
هایفو و مزوتراپی هر دو روش‌های غیرجراحی برای لاغری صورت هستند. با این حال، این دو روش تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند.
هایفو
- از امواج صوتی برای از بین بردن سلول‌های چربی استفاده می‌کند.
- نتایج آن پس از چند هفته قابل مشاهده است.
- نیازی به بیهوشی یا بستری شدن ندارد.
- دوره نقاهت آن کوتاه است.
- هزینه آن نسبتاً بالا است.
مزوتراپی
- از مواد تزریقی برای از بین بردن سلول‌های چربی استفاده می‌کند.
- نتایج آن پس از چند هفته قابل مشاهده است.
- نیازی به بیهوشی یا بستری شدن ندارد.
- دوره نقاهت آن کوتاه است.
- هزینه آن نسبتاً پایین‌تر از هایفو است.
لاغری صورت با عمل جراحی
لاغری صورت با عمل جراحی یک روش دائمی برای از بین بردن چربی صورت است. این روش برای افرادی که چربی صورت زیادی دارند و روش‌های غیرجراحی برای آنها موثر نبوده است، گزینه مناسبی است.
عمل جراحی لاغری صورت شامل برداشتن چربی اضافی از صورت با استفاده از برش‌های جراحی است. این برش‌ها معمولاً در زیر چانه، اطراف گوش‌ها یا در دهان ایجاد می‌شوند.
عمل جراحی لاغری صورت یک روش ایمن و موثر است که نتایج آن دائمی است. با این حال، این روش نیاز به بیهوشی عمومی و بستری شدن دارد و دوره نقاهت آن نسبتاً طولانی است.
عوارض جانبی عمل جراحی لاغری صورت
عوارض جانبی عمل جراحی لاغری صورت معمولاً خفیف هستند و طی چند هفته برطرف می‌شوند. برخی از عوارض جانبی این روش عبارتند از:
- قرمزی، تورم و کبودی در ناحیه درمان
- درد و ناراحتی
- خونریزی
- عفونت
انتخاب روش مناسب برای لاغر کردن صورت چاق
انتخاب روش مناسب برای لاغری صورت به عوامل مختلفی مانند میزان چربی صورت، هزینه و ترجیحات فرد بستگی دارد. اگر چربی صورت زیاد باشد، هایفو گزینه بهتری است. اگر چربی صورت کمتر باشد، مزوتراپی گزینه مناسبی است.
نتیجه گیری
لاغر کردن صورت می‌تواند با روش‌های مختلفی انجام شود. روش‌های غیرجراحی مانند هایفو و مزوتراپی، روش‌های موثر و ایمنی هستند که نتایج قابل قبولی دارند. این روش‌ها نیازی به بیهوشی یا بستری شدن ندارند و دوره نقاهت آنها کوتاه است. با این حال، نتایج این روش‌ها دائمی نیستند و ممکن است پس از مدتی چربی صورت به حالت اولیه خود بازگردد.
البته هیچ ضمانتی برای عدم بازگشت چربی در عمل جراحی نیز وجود دارد و با توجه به ریسک بالای این روش در ایجاد خطر جدی برای سلامتی، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
